Esta versão de salada de atum com folhas é uma sugestão caseira para trazer variedade à alimentação com menos carboidratos. Separe os ingredientes e confira as quantidades antes de iniciar o preparo. Os tempos e rendimentos são estimativas e podem variar conforme os utensílios e o tamanho das porções.
Ingredientes
- 1 lata atum em água escorrido
- 3 xícaras mix de folhas
- 1/2 pepino em rodelas
- 6 tomates-cereja
- 1 colher (sopa) azeite
- 1 colher (chá) suco de limão
Modo de preparo
- Lave e seque as folhas e os vegetais.
- Disponha folhas, pepino e tomates em uma tigela.
- Acrescente o atum escorrido.
- Tempere com azeite e limão pouco antes de servir.
Dicas para servir e conservar
Sirva conforme sua preferência e combine com outros alimentos que façam sentido para a refeição. Refrigere prontamente preparações perecíveis em recipientes fechados e siga boas práticas de higiene e armazenamento. Ajuste temperos e porções conforme sua necessidade.
Observação: receita proposta para teste culinário. Quantidades, tempos e rendimentos devem ser conferidos na cozinha antes da publicação definitiva. Conteúdo informativo, sem promessa de emagrecimento.